La CHÍA, el alimento que no debe faltar en tus comidas.

CONOCE ALGUNAS PROPIEDADES DE ESTE NUTRITIVO ALIMENTO

• Tienen 5 veces más calcio que la leche.
  
• Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.
  
• Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.
  
• El doble de fibra que la avena.
  
• Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.
  
• Más potasio que el plátano.

Ahora que ya conoces algunas propiedades beneficiosas para la salud te recomendamos que la incluyas en tus comidas.

“Siempre es bueno dejar a un lado las preocupaciones y encontrar un refugio en el campo.”

Planea una salida en familia aprovechando lo mejor posible tu tiempo al aire libre y sin necesidad de que sea algo costoso. Sal de la rutina, realiza caminatas, monta bicicleta, visita lugares atractivos que te ofrece la naturaleza, parques, ríos, zoológicos, entre muchos otros sin que excedan tu presupuesto pero que sea entretenido y lo disfrutes en familia.

A continuación te dejamos una lista de cosas que no te deben faltar a la hora de empezar esta aventura.